Рейфреминг

Как делается рефрейминг смысла Рефрейминг в"Махабхарате" Предыстория такова: Отец царь, по имени Вират сообщает матери Судешна , что их сын погиб на поле битвы. И вот КАК он это делает, нам всем не повредило бы поучиться. Краткий чатлано-пацакский словарь для тех, кто не в теме Махабхараты: Уттар — геройски погибший принц о нем всё время говорит главный герой Вирата — царь, отец Уттара который и является главным героем этого ролика Судешна — мать Уттара, царица Кауравы и Пандавы — две противоборствующие армии Матсья — царство, где Уттар был принцем Вират — столица Матсьи основанная отцом Уттара Уттара — сестра погибщего принца Шалья — царь, убивший Уттара в поединке Курукшетра — место битвы, где погиб не только Уттар, но ещё много хороших и не очень людей. В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого.

Техники и приёмы НЛП

Дословно — обрамлять, придавать форму вставить в новую раму ту же картину, вставить в ту же раму новую картину: Мы рассмотрим наиболее часто применяемый в практике шестиступенчатый рефрейминг. Но прежде опять немного теории Это, несомненно, лишь условность, технический прием.

Рефрейминг - это не способ смотреть на мир через розовые очки, так, чтобы все вокруг стало"на самом деле" хорошим. Проблемы не.

Это превосходная модель для всевозможных целей, работающая в самых разнообразных случаях. В нее встроены способы контроля, подстройка к будущему и экологическая проверка, так что вы едва ли ошибетесь, если будете правильно следовать ей со вниманием к сенсорным восприятием. И все же это лишь одна из моделей рефрейминга. Есть несколько других моделей, до которых мы обычно не доходим при семинарском обучении, большей частью по недостатку времени.

Одна из них, -так называемый"рефрейминг содержания", -представляет собой наиболее обычный способ применения рефрейминга в терапии. Мы называем его рефреймингом содержания, поскольку в этом случае, в отличии от шестишагового рефрейминга вы должны предварительно знать конкретное содержание. Есть два вида рефрейминга содержания, и я приведу вам примеры обоих. Один из моих излюбленных примеров - следующий. Лесли Камерон-Бэндлер однажды работала в семинаре с женщиной, у которой было компульсивное поведение - она была помешана на чистоте.

Она способна была при каждой уборке вытирать пыль с лампочек!

Смелость делают из хорошо дрессированной трусости. Женятся слабаки, сильные берут в жёны. Бабник - мужчина с чересчур правильной сексуальной ориентацией Если вы посмотрите, то часть приведённых рефреймингов связано с изменением контекста рамки у картины — так как наша оценка ситуации меняется в зависимости от окружения. Когда мы не трогаем само высказывание, но меняем окружение, как раз и называется рефреймингом контекста.

И не мудрено: ведь такие техники как шестишаговый рефрейминг, визуальное сдавливание, быстрое лечение фобий и страхов, действительно .

Она боялась проезжать через дорожные развязки. И вместо того, чтобы отнестись к этому как к фобии, что было бы гораздо более элегантно, мы произвели с ней стандартное шестишаговое переформирование. Мы не рекомендуем вам, чтобы вы использовали рефрейминг при фобиях, поскольку в этом случае ваши клиенты начнут использовать фобию как сигнал. Однажды они свалятся в фобию, и будет очень трудно сделать с ними что-нибудь еще.

Однако, тогда мы продемонстрировали именно переформирование, чтобы показать, что при фобиях это возможно. Мы сказали этой женщине: И затем спросите, хочет ли эта часть поговорить с вами. У женщины была очень сильная положительная реакция, поэтому мы сказали:

Что такое рефрейминг?

Определение типа или источника стресса, переживаемого пациентом, и того, как именно вредная привычка помогает в трудных ситуациях, позволяет гипнотерапевту помочь пациенту создать подходящие альтернативы. Например, у одной из наших пациенток с избыточным весом стресс был связан с чувством одиночества, и еда помогала ей чувствовать себя лучше, потому что в представлениях пациентки еда была связана с людьми пациенты часто используют трапезу как средство быть среди людей.

Она вступила в клуб сослуживцев и в университетский женский клуб для более успешной социализации. Этот пациент понял, что сигарета давала ему возможность сделать паузу и вернуть себе самообладание, если ситуация становилась напряженной. Администратор алкогольного бизнеса использовал выпивку, чтобы успокоиться, когда чувствовал себя измотанным работой.

Исследование закономерностей развития репрезентативных систем школьников · Как научиться видеть позитивные стороны жизни, или Рефреймин окт Для работы с фобией можно использовать шестишаговый рефрейминг, метод визуально-кинестической диссоциации и т. д. Главное.

ГЛАВА 3 Создание новой части личности Один из вопросов, который мы постоянно задаем себе с тех пор, как начали заниматься психологией, состоит в следующем: Иногда же они вызывают изменения, которые являются почти бесполезными. Насколько я понимаю, одни и те же способы могут вызывать как конструктивные изменения, так и деструктивные. Техники, которые используют благонамеренные родители и учителя, в сущности являются эффективными и могущественными механизмами изменения, создающие у детей такие типы поведения, которые калечат их на всю будущую жизнь.

Сегодня я хочу научить вас третьей модели рефрей-минга. Мы хотим научить вас создавать новую часть личности. Педагоги, родители и благонамеренные терапевты занимаются созданием новых частей личности не так четко, как мы хотим научить вас делать это. Они смешивают различные куски и делают это очень долго; тем не менее, те из вас, кто работает терапевтами, очень быстро узнают все элементы этого процесса. В этой модели больше шагов, чем в шестишаговой модели рефрейминга, и она предназначена для того, чтобы делать совершенно другие вещи.

Шестишаговая модель рефрейминга опирается на предположение о том, что человек имеет такую часть личности, которая не дает ему вести себя нужным ему образом, или же такую часть личности, которая заставляет его вести себя определенным нежелательным для него образом. Вчера после обеда мы имели дело с другой логической возможностью: Цели этих частей позитивны и поведение, с помощью которого они достигают этих целей, адекватно; но когда эти поведенческие реакции накладываются друг на друга, они продуцируют нежелательные результаты, как, например, бессонницу.

Допустим, у вас есть часть, которая заботится о ваших делах, все для вас планирует. Но есть также и часть, которая заботится о том, чтобы вы хорошо спали.

ВИЗУАЛЬНО-КИНЕСТЕТИЧЕСКАЯ ДИССОЦИАЦИЯ

Ср Янв 31, 4: Рефрейминг для физических фобий Можно ли использовать 6-и уровневый рефрейминг для избавления от определенной физической реакции? Он сам понимает, что это не правильно, но ничего с этим сделать не может. Поможет ли в данном случае рефрейминг? Я так понял у Грингера и Бендлера под"я хочу избавится от" подразумевается какая-то плихологическая реакция, страх переезда через мост, боязнь воды и т.

Четкой границы между понятиями фобия и аллергия нет. Человек может болезненно . В этом случае следует применять шестишаговый рефрейминг.

Вспомните одно из правил НЛП: Это одна из защит- ных реакций организма. Итак, пациентка представляет себя своим внутренним взором трижды: Представьте, что вы сидите в кинотеатре и впереди на экране видите самого себя в ситуации, непосредственно предшествующей возникновению фобии. Затем превратите снимок на экране в черно-белый фильм и просмотрите его до конца. Просмотрите и самые неприятные переживания, ставшие причиной фобии. Сделайте фильм цветным, оставаясь его участником.

Эти глаза, полные любви, принадлежат тому, кто тебя любит. В таких глазах нуждается любой, особенно больной человек. Но многие страдают от этого, тяжело перенося одиночество. Дефицит любви порождает неуверенность в себе, а это путь к депрессии.

Эффект рефрейминга

22, Конечно, в случае каких-то глобальных личных катастроф такой подход может не спасти, но во многих бытовых ситуациях он поможет сэкономить массу нервов. Такая техника называется рефрейминг. Рефрейминг — это термин, пришедший к нам из НЛП, он происходит от английского глагола . — это рамка, а — поместить картину или фотографию в новую рамку.

И как гиперболизация адекватного опасения — фобия высоты. «Осторожно переходи улицу: транспорт опасен». Трансформация.

Предположение о психотерапевтическом эффекте Р. Любое происходящее событие многоаспектно и предполагает множественность описания с разных точек зрения понятие точки зрения в нейролингвистическом программировании понимается дословно, как и большинство терминов, предложенных для описания психологического состояния человека; разница в отношении к событию может быть обусловлена видением его с точки зрения пациента, его партнера по конфликту, сторонних наблюдателей происходящего.

Многоаспектность действительности предполагает рассмотрение любого факта под таким углом зрения, что ранее неблагоприятное воздействие приобретает благоприятное значение становится ресурсным для личности, на языке нейролингвистического программирования. Страх, например, как симптом является неблагоприятным проявлением, но его положительное влияние заключается в том, что он препятствует нежелательному поведению к тем самым способствует физической или социальной безопасности.

В определенной мере Р. Выделяется несколько вариантов Р. Большинство перечисленных видов Р.

Рефрейминг - это...

Рефрейминг с помощью коннотаций оценочных составляющих слова. Карвасарский считает, что психотерапевтический эффект рефрейминга строится на гипотезе субъективности отношения человека к событиям окружающего мира, симптоматике, поведению людей. Любое происходящее событие многоаспектно и предполагает множественность описания с разных точек зрения; разница в отношении к событию может быть обусловлена видением его с точки зрения клиента, его партнера по конфликту, сторонних наблюдателей происходящего[Психотерапевтическая энциклопедия, СПб.: Карпенко пишет, что разрабатывая технологию Р.

Это, кстати, отличает фобии от панических атак, у которых как раз нет тогда, первым шагом к избавлению от фобии будет проведение рефрейминга.

Управление страхом и тревогой Перечислим десять способов, которые можно применить в случае наличия тревоги, беспокойства или страха, мешающих успешной и счастливой жизни. Устраните неопределенность Этот способ борьбы с тревогой основан на том, что часто мы придумываем источники своих страхов там, где нам недостает точной и достоверной информации.

При устранении неопределенности часть страхов, как правило, рассеивается так же, как это происходит при включении света в темной комнате. Только на свету выясняется, что ни грабителей за дверью, ни привидений под диваном нет! Оцените, насколько реальна угроза! Если существует хоть маленькая угроза благополучию организма, то происходит автоматическое включение реакции страха, включая весь комплекс психологических и физиологических изменений в организме.

Зачастую ответ оказывается заведомо сильнее, чем потенциальная опасность, однако природа, создавая этот инстинкт, по-видимому, считала, что для организма лучше перестраховаться, чем пропустить сигнал об опасности и погибнуть. Это относится к страхам летать самолетами и другим формам беспокойства, при которых выяснение точной статистики может значительно снизить уровень тревожности. На него наваливаются неприятности, и под угрозой оказывается карьера, материальное положение или отношения со значимыми для него людьми.

В такие минуты кажется, что мир покрыт черной пеленой и наступил конец света. Мрачная безнадежность сжимает сердце, и человека охватывает тревога.

Что такое Рефрейминг

Один из моих излюбленных примеров -- следующий. Она способна была при каждой уборке вытирать пыль с лампочек! Они же купили пианино и заперли его, чтобы никто на нем не играл, потому что не хотели чистить после этого клавиши. Им надо было бы жить на фотографии. Так было бы куда проще.

Кстати, рефрейминг действительно используют для борьбы с различного рода фобиями (хотя он и не гарантирует стойкого эффекта в.

Ричард Бендлер, Джон Гриндер - Рефрейминг - ориентация личности с помощью речевых стратегий Рефрейминг содержания, модель договора и шестишаговый рефрейминг требуют предположить, что: Альтернативные стратегии уже существуют. Определенная часть может организовать себя для того, чтобы выполнить определенные действия, которые будут нужны. Это весьма полезные предположения, но они не всегда верны. Если бы я взял одного из вас и поместил в кабину самолета"Конкорд", и вы бы были абсолютно спокойны и внимательны, и ни одна ваша часть не помешала бы вам, - вы по-прежнему не знали бы, как управлять самолетом.

У вас просто нет соответствующим образом организованного поведения. Чтобы такое поведение приобрести, вы должны пройти через процесс обучения. Именно в такой ситуации вы должны создавать новую часть. К этому мы стремимся в большинстве процессов обучения и тренировки.

Рефрейминг - ориентация личности с помощью речевых стратегий

В этой модели вы устанавливаете связь с некоторой частью психики, определяете ее позитивное назначение, а затем создаете три вида альтернативного поведения, удовлетворяющих этому назначению. Это превосходная модель для всевозможных целей, работающая в самых разнообразных случаях. В нее встроены способы контроля, подстройка к будущему и экологическая проверка, так что вы едва ли ошибетесь, если будете правильно следовать ей со вниманием к сенсорным восприятиям.

фобии или навязчивые страхи относятся к тревожным расстройствам и Для работы с фобией можно использовать шестишаговый рефрейминг.

Рефрейминг Название группы методик нейролингвистического программирования, предложенных основоположниками этой психотехнологии Гриндером . Предположение о психотерапевтическом эффекте рефрейминга строится на гипотезе субъективности отношения человека к событиям окружающего мира, симптоматике, поведению людей. Любое происходящее событие многоаспектно и предполагает множественность описания с разных точек зрения понятие точки зрения в нейролингвистическом программировании понимается дословно, как и большинство терминов, предложенных для описания психологического состояния человека; разница в отношении к событию может быть обусловлена видением его с точки зрения пациента, его партнера по конфликту, сторонних наблюдателей происходящего.

Многоаспектность действительности предполагает рассмотрение любого факта под таким углом зрения, что ранее неблагоприятное воздействие приобретает благоприятное значение становится ресурсным для личности, на языке нейролингвистического программирования. Страх, например, как симптом является неблагоприятным проявлением, но его положительное влияние заключается в том, что он препятствует нежелательному поведению к тем самым способствует физической или социальной безопасности.

В определенной мере рефрейминг обеспечивает нахождение позитивного смысла любых событий и согласуется с концепцией позитивной психотерапии по Н. К вариантам рефрейминга относятся: Большинство перечисленных видов рефрейминга предполагают два основных способа поведения. При первом из них, процедурном, психотерапевтические занятия проводятся как процедура рефрейминга с четкой поэтапной пошаговой, на языке нейролингвистического программирования структурой и фиксацией каждого шага.

Второй вариант предполагает маскировку техники под обычную психотерапевтическую беседу, которая для пациента выглядит как последовательная постановка вопросов психотерапевтом. Рефрейминг содержания — единственный вариант этого класса методик, для эффективного проведения которого требуется понимание содержания заявленной проблемы.

Техники НЛП в работе со страхами и фобиями